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毎日続けたい!
本気で痩せるためのマッサージ法

「ダイエットをしたことがありますか?」と質問すると、ほぼすべての女性がイエスと答えるのではないでしょうか。しかしその中で、ダイエットに成功したと語る方は半分以下かもしれません。多くの女性の永遠のテーマと言っても過言ではないダイエット。目標体重や理想の体型に近づくためには、日頃の心がけが一番大切です。けれど、ダイエット方法として挙げられるのは運動や食事制限といったものばかり。働いている女性にとって、それらを継続することはなかなか難しいもの。

そんな方におすすめしたいのが、自宅でできるボディメイクマッサージ。入浴中や寝る前などに、たった3分間行うだけでも、体に触って老廃物を流すということさえできていれば、美しいボディラインに近づくことができるのです。悩みの多い部位をピックアップし、それぞれマッサージ方法を紹介します。すべて今日からできる簡単なものばかりなので、あなたのダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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顔痩せのマッサージ法

簡単に取り組める顔痩せマッサージについてご紹介。1週間で効果が出る!?とっておきのリフトアップマッサージや、美しいデコルテを作る方法、リラクゼーション効果もあるヘッドマッサージ法など、手軽だけど効果的な方法をピックアップし、まとめています。

顔痩せのマッサージ方法を
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二の腕痩せのマッサージ法

脂肪がつきやすく、落としにくい二の腕と背中。そこで、毎日続けることで効果の発揮が期待できる、簡単なセルフマッサージ法を伝授します!今日から始められるものばかりなので要チェックですよ。

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お腹痩せのマッサージ法

お腹周りを引き締めるには、運動よりもマッサージが効果的だった!?ぽっこりお腹を改善するためには、溜まったセルライトをセルフマッサージでほぐしてみましょう。筋トレやエクササイズなどでダイエットを行っている方は、ぜひ今日からこちらのマッサージも取り入れてみてはいかがでしょうか。

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脚痩せのマッサージ法

多くの女性が悩んでいる脚のむくみ。ふくらはぎや太もも、お尻に効果的な簡単セルフマッサージを紹介しています。太りやすいと言われている下半身ですが、反対に痩せやすい部位でもあることをご存知でしょうか。入浴後にマッサージを取り入れて、翌日のむくみをなくしましょう。

脚痩せのマッサージ方法を
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背中痩せのマッサージ法

自分ではあまり見えない部位だからこそ、気づくと「あれ!?こんなにお肉がついていたの?」とショックを受けるのが、背中。脇や二の腕などの肩周りのお肉と併せて悩んでいる方が多いのも特徴です。背中に贅肉がついていると、ぴったりしたTシャツやノースリーブなどの薄手の服がきれいに着られず、避けている方も多いのではないでしょうか。ここでは背中痩せのセルフマッサージ方法をまとめました。

背中痩せのマッサージ方法を
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総力取材予約殺到の痩身エステサロン体験レポート 東京の痩身専門エステサロンで、痩身施術を受けてきました実際の結果からセキララな感想まで、本音でくわしくリポート!
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