理想の体になれる東京の痩身エステサロンNavi

東京で人気の痩身エステサロンを徹底リサーチ!

HOME » まずは日頃の心がけから本気で痩せるためのマッサージ法

まずは日頃の心がけから本気で痩せるためのマッサージ法

「ダイエットをしたことがありますか?」と質問すると、100%の女性がイエスと回答するそうです。しかしその中で、ダイエットに成功したと語る方は半分以下。女性の永遠のテーマだと言っても過言ではないダイエット。目標体重や理想の体型に近づくためには、日頃の心がけが一番大切です。

けれど、ダイエット方法として挙げられるのは運動や食事制限といったものばかり。働いている女性にとって、それらを継続することはなかなか難しいものです。

そんな方におすすめしたいのが、自宅でできるボディメイクマッサージ。入浴中や寝る前などに、たった3分間行うだけでも、体に触って老廃物を流すということさえできていれば、美しいボディラインに近づくことができるのです。悩みの多い部位をピックアップし、それぞれマッサージ方法を紹介します。すべて今日からできる簡単なものばかりなので、あなたのダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか。

顔周りのマッサージ

即効性が期待できる顔痩せマッサージについてご紹介。1週間で効果が出るリフトアップマッサージや、美しいデコルテを作る方法、リラクゼーション効果もあるヘッドマッサージ法など、簡単だけど効果的な方法だけどピックアップし、まとめています。

二の腕・背中のマッサージ

脂肪がつきやすく、落としにくい二の腕と背中。これらの贅肉をなくすには、リンパマッサージが必須です。そこで、毎日続けることで効果を発揮する簡単なマッサージ法を伝授します!今日から始められるものばかりなので要チェックですよ。

お腹周りのマッサージ

お腹周りを引き締めるには、運動よりもマッサージが効果的だった!?ぽっこりお腹を改善するためには、溜まったセルライトをマッサージでほぐすことが先決です。筋トレやエクササイズなどでダイエットを行っている方は、ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか。

脚のマッサージ

多くの女性が悩んでいる脚のむくみ。ふくらはぎや太もも、お尻に効果的な簡単セルフマッサージを紹介しています。太りやすいと言われている下半身ですが、反対に痩せやすい部位でもあることをご存知でしょうか。入浴後にマッサージを取り入れて、翌日のむくみをなくしましょう。