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顔周りのマッサージ法

自分でできる!即効性のあるフェイスマッサージ

顔が太っている方の原因のほとんどがむくみ。血液やリンパの循環が衰えてしまい、毒素が溜まってしまうことでむくみが起こってしまいます。そういった状態には、フェイスマッサージが非常に効果的。即効性も期待できます。1日3分だけでOKのかんたんなマッサージをいくつか紹介するので、自分のやりやすい方法をチョイスしましょう。

また、マッサージを行う際は、すべりを良くするためにクリームをつけて行ってください。むやみに力を入れすぎず、肌に指をすべらせるように、優しくマッサージをしましょう。

1週間で効果アリ!?顔痩せリンパマッサージ

  1. 親指以外の4本指で、額の真ん中からこめかみに向かってリンパを流し、最後にこめかみをプッシュする。(5回)
  2. 口角の両端を軽く押し、親指であごを支えながら、人差し指、中指、薬指を使って、口の下~鼻の下へさすり上げる。(3回)
  3. 小鼻のわきをプッシュしたあと、親指以外の4本指を目頭から目尻を通ってこめかみ、鼻の横からこめかみ、口角からこめかみに向かって、リフトアップさせるイメージでマッサージ。(5回)
  4. 最後に、人差し指と中指を使って、あごの骨を挟み、沿わせるようにあごの下から耳の下までさすり上げる。(5回)

力を入れずに、入浴後のスキンケアの仕上げなどの時間を使って継続するとより効果的です。

女性をきれいに魅せる部位!デコルテのマッサージ

  1. 手のひら全体を使って、耳の下から首筋を通り、肩まで軽くほぐしながら撫でる。(5回)
  2. 手をグーの形にして、あごの下から鎖骨に向かいすべらせる。(5回)
  3. 鎖骨の下を親指でプッシュ。内側から外側に向かって痛気持ちいい程度の強さで行う。(3回)
  4. 指の間に鎖骨を挟んで、内側から外側へ向かってさするようにマッサージ。(5回)

デコルテは、シンデレラゾーンと呼ばれ、女性らしさの象徴といえる部位のひとつです。このラインを美しく見せるためには、日頃からケアがとても大切。また、デコルテをマッサージすることで、リラクゼーション効果を得ることができる上に、全身のリンパの流れが良くなり、美容効果も絶大です。

美容効果絶大!ヘッドマッサージでツボ押し

  1. 指の腹を使い、額から頭のてっぺんに向かって、ゆっくりと動かすようにマッサージ。
  2. 頭部を指の腹でトントントン、と弾くように叩く。
  3. 頭のてっぺんにある「百会」というツボを3秒間グーッとプッシュ。

頭皮と顔はつながっています。頭皮が硬くなり凝ってしまうということは、顔のたるみにも影響が出てしまうのです。ヘッドマッサージを行うことで、血流が良くなり、顔色も明るくなります。押してみて気持ちがいいと思うところや、ちょっと痛いと思うところは、念入りにプッシュしてみましょう。