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EMS

EMSは、筋肉に電気信号を送ることで疑似的に動かしていくことで、筋肉を鍛えていく痩身マシンです。
筋肉が鍛えられることで内々の新陳代謝が促進され、脂肪を燃焼させる働きが高まるとされています。

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EMSとは?

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略。筋肉に電気刺激を直接与えることでトレーニングを行う施術です。1960年代に医療用として、低周波電気刺激を使った仕組みが開発されました。
初めは身体のリハビリや痛みを取るために使用されていましたが、だんだん筋肉を刺激して強化するようになり、プロスポーツ選手のトレーニングにも取り入れられるようになりました。EMSを使うと、一定リズムで規則正しく筋肉が動き出し、普通のトレーニングでは難しいような負荷を与え、脂肪を燃焼させることが可能。腹筋を長い時間続けることは難しいですが、EMSなら長時間腹筋するのと同じ運動量に。
最近では、機械のコンパクト化が進み、干渉波や高周波など、より効果的な周波数を搭載するようになったため、ダイエットや筋力トレーニングにも活用されています。

EMSに期待できる効果って?

私たちの体は、脳から発せられる微弱な電気信号が筋肉を刺激することで、動かす(運動する)ことができます。EMSは、この体の仕組みを利用して開発されたマシンで、EMSで外部から筋肉に周波数の電波で刺激を与えることによって、疑似的に運動したと同様に筋肉を動かしていきます。
筋肉を動かすには多くのエネルギーが必要となります。脂肪も筋肉を動かす時のエネルギーとなりますので、筋肉が鍛えられより多く動かせるようになるということは、それと並行して脂肪燃焼効果も高まるということになるのです。
また、通常の運動で筋肉を鍛えていくよりも、EMSによって強制的に筋肉を動かしていく方が、高い運動効果が得られることも分かっています。適度な筋肉で引き締まった美ボディと、太りにくい体を手に入れる効果がEMSには期待できるのです。

EMSはこんな人におすすめ!

EMSは、もともと自発的に運動することが難しい人のリハビリを目的として開発されたマシンですので、運動をしなくても筋肉を鍛えることができるというのが大きな特徴となっています。そのため、基本的に運動することが嫌いな人や、筋肉量が少ない人などにおススメの施術法と言えます。
また、筋肉を鍛えることで期待される新陳代謝の向上や脂肪を燃焼しやすくなる効果をEMSの施術によって得ることが期待できるため、脂肪の燃えにくい代謝が悪い人や、太りにくい体質を手に入れたい人なども、EMSによる施術は向いているといえます。

EMSのデメリット・注意点

EMSのメリットは、電気信号を送ることで筋肉を動かし鍛えていくことにありますが、その高い運動効果のため筋肉痛になる可能性がある、というのがデメリットとして挙げられています。ですが、筋肉痛が出るということは、その部位にしっかり効果が表れているという証拠でもありますので、一概にデメリットとは言えないかもしれません。
また、EMSの周波数などによっては、施術中にビリビリするような刺激を感じる場合もあります。その刺激があまりに痛い場合は、我慢せずにエステティシャンにきちんと申告し、電気刺激の強さを調整してもらうようにしましょう。

EMSと相性の良いエステメニューは?

EMSで筋肉を鍛えていくことで、新陳代謝の向上効果が期待できます。そのため、脂肪分解効果を得意としている痩身メニューと組み合わせると、その相乗効果によるダイエット効果をサポートできるでしょう。
脂肪細胞を分解して排出させる効果が期待できるキャビテーションは、中でも最もおススメの施術。キャビテーションで脂肪にアプローチした後、EMSで筋肉を鍛えリバウンドしにくい体を作るという、それぞれの良いところが合わさることで、より希望の体に近づきやすくなります。
また同様の理由で、エンダモロジーやリンパドレナージュなども相性が良いとされています。

EMSの価格相場は?

EMSの価格相場は、平均で1回の施術あたり1万円~2万円台くらい。エステサロンによっては格安で体験できるメニューを提供しているところもありますので、試してみて納得してから施術を決めるのも良いかもしれませんね。

EMSを利用した方の口コミ


総力取材予約殺到の痩身エステサロン体験レポート 東京の痩身専門エステサロンで、痩身施術を受けてきました実際の結果からセキララな感想まで、本音でくわしくリポート!
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